北京军海癫痫病医院安晓光，很多癫痫病患者都会有自卑的心理，癫痫病的发作对人体的影响很大，特别是对大脑的影响，所以大家要知道癫痫病由哪些危害。在众多的癫痫病患者中，癫痫病患者的发病率越来越多，它的危害非常大。而作为癫痫患者来说，一定要注意癫痫的治疗以及护理等癫痫常识。目前我国的癫痫病发病率越来越高，让很多患者和家庭承受痛苦，特别是对于癫痫病患者而言，因此癫痫也引起了更多朋友的关注。癫痫病对患者的伤害非常大，很多患者都在想自己为什么会患上癫痫病。由于癫痫是一种脑部疾病，对于任何一个人大脑都有非常大的损害。

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        癫痫患者的睡眠质量会被影响吗

首先，癫痫影响睡眠时，不要随意服用安眠yao。因为安眠yao的副作用包括失忆现象，梦游现象，阻碍潜在的失眠原因，呈现白天嗜睡，夜间跌倒，反弹型失眠，认知功能障碍，依赖性的形成等多种副作用，另外安眠yao会改变正常的睡眠结构，它可能减少深睡期和快速动眼期的睡眠，可能会增加浅睡期的睡眠。快速动眼期睡眠减少，加上浅睡期的增加会使得癫痫发作的频率增加，所以必须与医师好好配合来使用。

其次，癫痫影响睡眠时，如果行为治疗没有达到理想的效果，那么，yao物还是会有一定的帮助。不管是安眠yao还是助眠剂，有一个非常重要的原则就是一定要遵照医嘱来使用。这些yao物有很多种，包括助眠剂、抗忧郁剂、抗组织胺、抗精神病yao物和褪黑激素的yao物，使用上都需与医师询问清楚，不要自己做主。

再次，癫痫影响睡眠时，我们要注意癫痫病的睡眠卫生问题，包括养成定时入睡与起床的习惯。避免补眠，若因为已经有一段时间的睡不好而有可能引起癫痫发作的顾虑，则尽量以接近生物时钟的方式来补眠，也就是比平常晚起半个或一个钟头即可，不要拉至二三个小时以上，另外中午稍稍睡个午觉也可以。另外把卧室专作为睡眠的场所。减少噪音、光线、不适温度等干扰。

还要避免过晚吃大餐，喝刺激性饮料或喝太多水。避免睡前3-4小时内做剧烈运动，因为剧烈运动会让体温升高，而体温稍微下降摄氏约0.6到0.8度是对睡眠有帮助的。睡前一小时左右，开始松懈身心活动，但是并不是吃了安眠yao后躺在床上等。假如毫无睡意，不要勉强躺床，可做些不刺激而单调的事。半夜睡醒时，勿起床看时间，不要着急，可继续回去入睡。

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　　应该格外注意保健预防。饮食清淡营养、不过度劳累，注意休息是健康的法宝。愿屏幕前的您也能身体健康，幸福快乐。这些人群朋友应格外注意预防癫痫病，注意饮食营养、戒烟酒、注意休息和运动。在日常生活中，更需要格外的注意，提前来预防癫痫病的出现，只有这样才会减少疾病对身体带来的伤害。北京军海癫痫病医院安晓光

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